「マンダラぬりえでカラーセラピー」とは?

 

◆はじめに◆

「マンダラぬりえでカラーセラピー」は、有限会社カラーフィールド代表 畑昌子氏 が考案したカラーフィールドオリジナルの講座です。

また「マンダラぬりえでカラーセラピーインストラクター」は、同氏が直接指導し、認定及び育成を行っている資格です。

 


 

机の色鉛筆

こんなことはありませんか?

♦気づいたら自分のことは後回しで、ついイライラ

♦家事、仕事、子育て、介護、SNS・・・一日中気持ちも頭も休まらない

♦時間が出来ても特に何もせず一日を過ごしてしまい、後悔

♦常に過去のことを思い出して凹んだり、先のことを考えて不安になっている気がする

♦自分の事なのにどうしたいのか分からなくなってきた

♦「おとなのぬりえ」を買ってみたけど、結局塗れていない

etc・・・

 

膨大な情報、たくさんのやるべきこと、複雑な人間関係、ホルモンバランスによる体の変化・・特に女性はその細やかさからストレスフルな毎日を過ごしています。

そんな私たちに必要なのは、”いったん立ち止まって、自分を整える時間”ではないでしょうか。

 

そのツールの一つとして、「マンダラぬりえでカラーセラピー」をご案内いたします。

きっと、聞き慣れない講座名。

マンダラぬりえって何? ただ塗るだけなのでは? 何をしてもらえる講座なの?

そんな疑問にお答えします。

 

 

 

 

マンダラぬりえとは・・・

無になれる、脳全体を使い活性化される、達成感がある・・など、ぬりえが注目を浴びていますが、

同講座で使用するぬりえは”マンダラぬりえ”です。

マンダラぬりえとは、幾何学模様の図柄の事。

特に対称性の強い図形である”マンダラぬりえ”には、私たちの心を安定させる効果があります。

決まったイメージがないため塗ることだけに集中できるので、塗り終わった後の爽快感が大きいのも特徴です。

 

 

今の気持ちにぴったりの、色

バナナは黄色、葉っぱは緑、空は青ですが・・

まったイメージ(=バナナや葉っぱなど)の塗り絵だと、どうしてもその色を置いてしまいがちです。

しかし、本当に必要としている色はその色ではない場合も。

 

人の心はとても複雑で、正直。

心の奥底で自分を整えてくれる色を知っています。

幾何学模様のマンダラぬりえなら、既成概念なく ”今のあなたの体調や気持ちにぴったりの色” を気持ちよく塗ることができるのです。

 

さて、自由に塗られたマンダラぬりえは その人の個性や性格を表し、その時々の心身の状態をも鏡のように映し出してくれるのをご存じでしょうか?

 

 

マンダラぬりえ「今、ここ」の自分を見つめる

 

本来ぬりえは塗るだけでも十分な癒し効果があるのですが、

この講座ではさらに、塗られた作品を色使いや塗り方など多角度的に分析し今のご自分を深く見つめるお手伝いをいたします。

 

あの人の一言、家族や自分の将来・・。

私たちはつい、過ぎ去った過去やまだ来ぬ未来に意識を向けネガティブになってしまいがちです。

 

ぬりえを塗ることで、そしてぬりえを分析することで、”今、ここ”に意識を向けてみましょう。

 

塗り上がった作品の図柄や色使い、塗り方などから、

塗り手(ご自身)の考え方のパターンや癖、塗った時点の体調や心理状態などを知ることができます。

 

普段は分かりにくいご自分のことも、マンダラぬりえを通してみると一目瞭然?!

今、あなたが大切にしていること、今の本当の気持ちに気付けます。

 

今、ここ」に意識を向けることで、気持ちが整い、心が軽くなっていきます

 

 

 

座はどんな雰囲気?マンダラぬりえ

 

私の開催する講座では、アットホームな雰囲気を心がけています。

お一人でじっくりの回もあれば、大人数で賑やかな時もあります。

静まり返って無心で塗るときもあれば、お喋りが止まらない時も。

どちらでも良いのです。 ご自分が心地よくいられるのがイチバン♪

 

 

 

絵が下手。 色彩センスに自信がない・・

ご安心ください。

絵心は一切不要ですし、もちろんセンスもいりません。

子供の頃に戻ったような気持ちで、心のままに自由に楽しんでくださいね。

大人にとって”自由に”というのは少々難しい時もあるかと思いますが、ここはあえて自由に!といつもお伝えしています。

 

この講座ではセンスや出来栄えを見るのではなく、まずは楽しく塗ること、次に自分を深く知ることが目的です。

作品に良し悪しはなく、そこにあるのは、”ただ、今の自分。”だけです。

 

 

マンダラぬりえ 悩んでいる人が行くのでは?

 

悩みがないという人はほとんどいないと思いますが、

面白そう! やってみたい! 自分を知りたい! という好奇心から来られる方が多いです。

 

何でもそうですが、むしろ深く思い悩む前に気軽にマンダラぬりえでリフレッシュしていただきたいです。

なんか最近疲れちゃった。 これでいいのかな? 考えがまとまらない・・ 自分が分からなくなってきた~! そんな方にこそマンダラぬりえをオススメいたします。

 

塗り絵を塗る内に、体の不調が軽減されたり、

お話をしていくうちにご自分で解決策に気が付くことも多いです。

 

 

元気な方はより元気に、ハッピーな方はよりハッピーに!

簡単な作業ですが、知らず知らずのうちにエネルギーチャージされています♪

 

ご感想

選択に迷いがなくなり、次にどうするべきか方向性が見えてきた

自分の行動パターンが分かり、色々納得できた

心が晴れてルンルンワクワクした気分になれた

自分でも薄々感じていたことをはっきり言われてスッキリできた

 

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渡部利子

 

最後までお読みくださりありがとうございます。

いかがでしたか?

 

人は走り続けることはできません。

忙しい人こそ、「いったん立ち止まり、自分を整える。」そんな余裕を持てるといいなと思っています。

 

小さな気付きで、毎日がもっと、楽しくなる! 

たくさんのマンダラぬりえをご用意しています。 何度でもお楽しみくださいね。

楽しく塗って、自分らしさを思い出しましょう^^

 

※講座は一回完結です。

※受講料: お一人様 3,000円(2回目以降の方 2,500円)

※PTA、団体様 お気軽にご相談ください。